Você sente que seu raciocínio está lento? Tem dificuldade de encontrar palavras, esquece o que ia fazer na cozinha ou sente um cansaço mental constante? Isso é o que chamamos de Brain Fog ou Névoa Mental.
Muitos pacientes chegam ao consultório apavorados, achando que estão com Alzheimer precoce. Na maioria das vezes, a causa não é degenerativa, mas sim funcional e inflamatória.
O que causa a Névoa Mental?
- Estresse Crônico e Burnout: O excesso de cortisol (hormônio do estresse) é tóxico para o hipocampo, a área da memória. O cérebro entra em modo de sobrevivência e desliga funções “menos urgentes”, como a concentração.
- Inflamação Sistêmica: Doenças autoimunes, alimentação ruim ou pós-infecções virais (como a COVID longa) geram inflamação que afeta a neuroquímica cerebral.
- Privação de Sono: Sem descanso, o cérebro não consolida memórias.
- Deficiências Vitamínicas: Falta de B12, ferro ou alterações na tireoide.
A boa notícia é que a Névoa Mental é, na maioria dos casos, reversível. O tratamento envolve identificar a causa raiz — seja tratando a ansiedade, repondo vitaminas, ajustando o sono ou desinflamando o corpo. Não aceite viver “no automático”.
As informações acima têm finalidade educativa. Cada pessoa é única e pode precisar de orientações específicas. Se você apresenta sintomas ou deseja um diagnóstico preciso, agende uma consulta.
Dr. Davi Bravo Huguinim Légora
Neurologista
RQE 99960 | CRMSP 230015